Fare una doccia calda è uno dei gesti quotidiani più comuni, spesso associato a relax e benessere. Ma raramente pensiamo a quanto possa incidere sulla bolletta dell’acqua e dell’energia. Con i costi in aumento, è interessante capire quanto davvero ci costa questo rituale, e quali accorgimenti permettono di risparmiare energia e ridurre la spesa senza rinunciare al comfort.
🔥 Cosa sapere
-
Costo per doccia nel 2025: ~0,35–0,50 €. Su base annua: singolo 130–180 €, coppia 260–360 €, famiglia 4 persone 500–700 €.
-
Gli sprechi maggiori: docce troppo lunghe, soffioni ad alta portata (15–20 l/min), acqua lasciata scorrere, temperatura eccessiva (+5–10% consumi per ogni °C).
-
Come risparmiare senza rinunce: ridurre di 2–3 minuti (–20/30 € anno a persona), soffioni a risparmio (–30/40%), chiudere il getto mentre ci si insapona, impostare 35–38 °C, sfruttare fasce orarie se si scalda elettricamente.
-
Impatto ambientale: 1–1,5 kWh per doccia; ~0,2 kg CO₂/kWh con gas e 0,3–0,4 con elettricità; una famiglia di 4 persone può arrivare a ~200–300 kg CO₂/anno.
Quali consumi nasconde davvero una doccia calda
Una doccia di durata media (7–10 minuti) consuma tra 50 e 80 litri di acqua, a seconda del soffione e della pressione del getto.
- Con un soffione tradizionale a flusso pieno, i consumi tendono verso la fascia alta.
- Con un soffione riduttore di portata, si può scendere anche sotto i 50 litri per doccia.
Tradotto in termini economici, considerando un costo medio dell’acqua di circa 2,2 €/m³, significa che la sola acqua per una doccia costa 0,11–0,18 €. Poco, se preso singolarmente, ma significativo quando moltiplicato per tutte le docce di un anno.
L’energia per scaldare l’acqua
La parte più pesante della spesa non è l’acqua, ma l’energia necessaria a portarla a temperatura. Per una doccia di 50–80 litri servono circa 1–1,5 kWh di energia, variabili in base alla temperatura di partenza dell’acqua e a quella desiderata.
Il costo dipende dal sistema di riscaldamento:
- Gas metano: con caldaia a condensazione l’efficienza è attorno al 90%. Una doccia costa in media 0,25–0,35 € solo di gas.
- Elettricità: con scaldabagno elettrico o pompa di calore, il costo varia da 0,22 a 0,33 € per ciclo.
Costo medio di una doccia
Sommando quindi acqua ed energia, il costo totale di una doccia calda nel 2025 si colloca tra 0,35 e 0,50 €.
Può sembrare una cifra minima, ma moltiplicata per 365 giorni cambia la prospettiva.
Quanto spendi in un anno con la doccia calda
Ecco alcune simulazioni di spesa annua:
|
Profilo utente |
Numero docce/anno |
Costo medio annuo stimato* |
|
Persona singola (1 doccia al giorno) |
~365 |
130–180 € |
|
Coppia (2 docce al giorno) |
~730 |
260–360 € |
|
Famiglia di 4 persone |
~1.460 |
500–700 € |
*Queste stime sono indicative: docce più lunghe, acqua più calda o soffioni ad alto flusso possono far salire sensibilmente i consumi.
Bollette troppo alte?
Scopri quanto puoi risparmiare sulla tua energia.
Dove si nasconde lo spreco
- Docce troppo lunghe: raddoppiare la durata da 10 a 20 minuti significa anche raddoppiare consumi e costi. Ogni minuto in più corrisponde a litri d’acqua riscaldati inutilmente, con un impatto che diventa consistente se moltiplicato per le docce di tutta la famiglia in un anno.
- Soffioni a grande portata: modelli a cascata o con getti multipli possono arrivare a erogare 15–20 litri al minuto. Questo vuol dire che in una doccia di 10 minuti si usano 200 litri, cioè il triplo rispetto a un soffione a risparmio idrico.
- Lasciare l’acqua scorrere inutilmente: un’abitudine comune è tenere il getto acceso mentre ci si insapona o si usa il balsamo. In pochi minuti possono andare persi 20–30 litri di acqua calda, che incidono sia sulla bolletta idrica sia su quella energetica.
- Regolazioni troppo alte: ogni grado in più richiesto alla caldaia o allo scaldabagno richiede energia aggiuntiva. Passare da 37 °C a 40 °C può sembrare poco, ma si traduce in un aumento dei consumi del 5–10%.
Come risparmiare senza rinunciare al comfort
- Ridurre la durata: accorciare la doccia di soli 2–3 minuti consente a una persona di risparmiare 20–30 € in un anno. In una famiglia di quattro persone, il beneficio può superare i 100 € senza compromettere il comfort.
- Installare soffioni a risparmio idrico: questi dispositivi limitano la portata dell’acqua senza ridurre la pressione percepita. In media permettono di tagliare i consumi del 30–40%, mantenendo la sensazione di un getto abbondante.
- Chiudere l’acqua mentre ci si insapona: spegnere il flusso nei momenti in cui non serve è un gesto semplice, che può evitare fino a 20 litri di acqua calda sprecata a doccia. In un anno fa la differenza sia in termini di bolletta sia di sostenibilità.
- Impostare la giusta temperatura: 35–38 °C sono ideali per una doccia piacevole. Tenere l’acqua troppo calda non solo aumenta i consumi, ma può anche seccare la pelle e i capelli.
- Sfruttare le fasce orarie: se l’acqua è scaldata elettricamente, far funzionare il boiler o la pompa di calore nelle ore a minor costo riduce sensibilmente la spesa. Programmare i lavaggi o usare timer integrati è un modo semplice per ottimizzare.
Il peso ambientale delle docce
Ridurre la durata e ottimizzare i consumi non significa solo alleggerire la bolletta, ma anche l’impatto ambientale. Una doccia media comporta emissioni di CO₂ legate all’energia consumata:
- Con gas metano, ogni kWh genera circa 0,2 kg di CO₂.
- Con elettricità da mix tradizionale, si sale a 0,3–0,4 kg di CO₂ per kWh.
Una famiglia di 4 persone può quindi produrre fino a 200–300 kg di CO₂ l’anno solo con le docce, equivalenti a diverse centinaia di chilometri percorsi in auto.
F.A.Q
Nel 2025 il costo medio si aggira tra 0,35 e 0,50 €, considerando acqua ed energia. Per una persona che fa una doccia al giorno significa 130–180 € l’anno.
La doccia è quasi sempre più conveniente: un bagno può richiedere oltre 120–150 litri d’acqua, il doppio di una doccia breve.
Ogni grado in più richiesto alla caldaia o allo scaldabagno comporta un incremento del 5–10% dei consumi energetici. Mantenersi sui 35–38 °C è l’ideale per comfort e risparmio.
Sì, i soffioni a risparmio idrico tagliano il flusso fino al 40% senza compromettere la pressione, mentre i timer doccia aiutano a non sforare con la durata.
Fabio Perciante
Laureato in Economia Aziendale ha conseguito un Master di I° livello in Gestione delle Imprese e delle Società.
Lavora in Accueil, società di servizi di Call e Contact Center nel ruolo di Project Manager dal 2007. Specializzato nel campo Telco ed Energy, attualmente si occupa in particolare di comparazione di servizi sul Web.
Potrebbero interessarti:
Rientro a scuola e università: come cambiano i consumi di luce e gas in casa?
Fibra per lo streaming: quale velocità serve per vedere la Serie A?
